Meditieren heißt, mit der Aufmerksamkeit nach Innen gehen. Den Körper, die Atmung, Stimmungen, Gefühle, Gedanken wahrnehmen.
Die Aufmerksamkeit bündeln, immer wieder zurückbringen zum gegenwärtigen Moment. Es wird etwa 5 Minuten zum Ankommen und 5 Minuten zum Verabschieden geben. Ich begleite Dich durch Deine Meditationserfahrung. Dies wird sich hauptsächlich an der Atmung orientieren, beinhaltet aber auch andere Komponenten der FoKussierung und des Loslassens.
Umbuchung & Kündigung
Für Umbuchungen bitte ich um Benachrichtigung mind. 24 Stunden im Voraus.
Kontakt
+49(0)1622716120
b.e-keuter@t-online.de
Wormser Landstraße 1, Speyer, Deutschland
Oder möchtest du einen kostenlosen Beratungstermin für den MBSR Kurs machen? Dann schreib mir gerne!